2008/8/20
加圧式トレーニングに挑戦
最近はやっている加圧トレーニングというのを初めてやってみました。
腕と太ももに、圧をかけて、筋トレします。
こんなにつらいものとは、知りませんでした。
特に、腕がつらいです。しびれます。軽くあざになります。
でも、何か、終わったあと、力がみなぎってきます。
不思議です。
聞くところによると、筋肉だけでなく、血管をも鍛えており、血流がよくなるとのこと。
ほどよく行うにはとても効果的とのことです。
１週間に１回くらい、続けていこうと思います。
カテゴリー:日記 |
投稿者：uchida |
投稿時刻：15:53:52 |
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早速、健康づくりですね。
何でも関心を持って取り組むのも最高の魅力ですね！
この加圧トレーニング、内田さんらしいな・・と思いました。だって単なるトレーニングとはちょっと違って、圧ストレスをかけながら、どっと流れを開放して強い血管・筋肉・体をつくっていくというのでしょう？ 自虐的！ かはは・・・なんてすみません。
私は、根性なしだからちょっと恐い。前に、悪友に
『脳を鍛えたいから、首でしめたらどうなるん？』・・
って聞いたら、「バカか！」って言われました。そうなんでしょうか？
デューク式エクササイズも加圧式と聞いています。
事務局の方が確か先生でしたよね？！
あれは気軽なのに、かなり効果でますよ。
えっ！知らなかったです。そうですか！デュークさんのですか！
ありがとうございます。今度よく教えてもらいます。
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